今年も私たち花粉族にとっては、辛い季節がやってきました。
もう毎年飽きるくらい言ってますが、毎回辛いです。
黄砂は毎年飛んでおりますが、今年はPM2.5という微細物質が飛来すると。
ま、これも毎年飛んできていたと思いますが、今年は例年より多いのか、
マスコミに取り上げられたのか、話題になっています。
私どもは非常に戦々恐々としておりますが、仕方ないのが現状であります。
予防できることはして、あとは自身の免疫力を上げるしかありません。
適切な栄養摂取、適度な運動、一番大事なストレスを軽減さす この3つが非常に大事
だという事は誰しもが言っていますね。
先日そのストレスを軽減さす目的で、一人飲みをしました。
3件くらいはしごして、最後のバーがとても楽しくて、お酒もぐいぐいと進み
ストレスが解消していると思い込んでおりましたが、翌日二日酔いとめまいに襲われ、
1週間ほどたった今でも調子が悪いです。
ストレス軽減の目的が、逆にストレスをため込んだという悪い例でございます。
ストレス解消方法も適度という言葉が抜けていた今日この頃でございます。
